בס"ד


התקשרו עכשיו:
050-414-5359 | 072-282-8034
מזונות מועילים בתזונה לשיפור הראייה

1. תרד



 

תרד הוא עשיר לא רק בוויטמינים A, B, C, E ובמינרלים כמו ברזל ואבץ, אלא גם בלוטאין ובזאקסנטין, רכיבים כימיים המסייעים לשמור על בריאות העיניים. אכילת תרד על בסיס יומי יכולה למנוע הפרעות כמו ניוון מקולרי וקטרקט. תרד גם עוזר לשמור על קרנית העין בצורה בריאה. ניתן להוסיף תרד בארוחות ולצרוך אותו כל יום.

2. גזר



 

גזר הוא ירק מדהים ובריא. מלבד היותו טעים, גזר מכיל בטא קרוטן, אשר משפר את בריאות העיניים. ניתן להוסיף אותו לסלטים שלך.


3. ברוקולי




ברוקולי מסייע כנגד תשישות, כאב, ראייה מטושטשת. ברוקולי מאפשר את חיזוק העיניים והפחתת עייפותן.

4. דגים




דגים כמו: סלמון, טונה, מקרל, סרדינים נכללים עם חומצות שומן אומגה 3. אלו פועלות כנוגדי חמצון, המגנים על העיניים שלך מפני נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים בגוף. לכן, יש לאכול דגים פעמיים בשבוע כדי להבחין בשיפור ניכר בראייה שלך בתוך כמה חודשים.

5. אבוקדו


אבוקדו הוא עוד ירק המכיל לוטאין, בטא קרוטן, ויטמין B, C, ו- E. לוטאין מוריד את הרגישות שלך כלפי האור.  בסופו של דבר זה מפחית את הלחץ על העיניים ומקדם את הראייה בטווח הארוך.


6. פירות יער


פירות יער כמו: אוכמניות, חמוציות, גורמים להתחדשות התאים והם חיוניים לשמירה על בריאות העיניים. המרכיבים הנמצאים בפירות יער מחזקים את כלי הדם ומשפרים את זרימת הדם בראייה שלך.

7. אגוזים, שקדים  ודבש

אגוזים, שקדים, מסייעים לראייה תקינה. יש לצרוך אותם לפני ארוחה בשילוב דבש. הם מעולים כדי לשפר ראייה חלשה.


8. פלפל שחור ודבש




פלפל שחור וכף דבש יעילים בטיפול לראייה חלשה.


9. תה ורד הבר




תה ורד הבר מכיל ויטמינים B1, B2, C, P, K, E, ברזל, סידן, נתרן, מגנזיום, וחומצות אורגניות. ויטמינים אלה מסייעים כדי לשמור על גמישות בשרירי העיניים. ניתן לצרוך כל יום.

10. הל ודבש



הל ודבש, זוהי תרופה בעלת יתרון משמעותי לחיזוק העיניים. ניתן לצרוך זרעי הל וכף אחת של דבש.


קידום בריאות העיניים באמצעות תזונה

גרעיני חמנייה לחיזוק הראייה.

כורכום לחיזוק הראייה. מועיל בשתייתו וכן בארוחות. מסייע לתפקוד ביעילות לעיניים.

שתיית מים שבושלו בהם אספרגוס לשיפור הראייה.

אכילת גזר משפרת ומחזקת את הראייה.

שתיית יין אדום מחזקת את הראייה.

אכילת כרפס (סלרי) מחזקת את הראייה. 

תה שחור יעיל לעיניים מודלקות או נפוחות. קומפרסים על העיניים.   

ענבים טובים לרפואת העיניים. אפשרות לצרוך במשך היום.

עלי ורדים יעילים לרטייה על העיניים הכואבות.  מועילים לשיפור הראייה. 

שומר יעיל לשיפור הראייה. מי השומר טובים לשטיפת העיניים שיש בהן דלקות ועוזרים בריפוי העיניים.

תפוחי אדמה מועילים לנפיחויות בעיניים. אופן השימוש: להרתיח בבישול ולסנן המים. במים אלה לשטוף העיניים.

בבונג מרפא דלקות בעיניים.

תאנים מועילות לעיניים מודלקות. 

אוכמניות לשיפור הראייה.
 
עיניים בריאות זקוקות לתזונה בריאה שעשירה בויטמינים וכן למינרלים ולתוספי מזון צמחיים בתזונה כדי לשפר את הראייה. גם היבט זה המיוחס לתזונה בריאה נכתב בספר "הראייה הברורה - התגלית הטבעית עבורך" על-ידי יואל לוי. 


"אם נוכל לשנות את התזונה של האנשים, לצמצם עד כמה שניתן בשמן צמחי שאינו איכותי וטוב; נצמצם את הניוון המקולרי בעיניים.

שמנים צמחיים איכותיים וטובים, כמו גם תזונה בריאה יועילו לבריאות שלנו והם עשויים להדוף מחלות עיניים. הצעד הראשון שעליך לנקוט כדי להגן על עצמך מניוון מקולרי הקשור לגיל הוא לחסל שמנים בלתי רוויים מהתזונה שלך, כמו גם מזונות שנעשו עם שמנים אלה. קרא את תוויות רכיבי המוצר.

הצעד השני הוא להשתמש בשמן קוקוס ובשומן רווי בריא עבור רוב הכנת האוכל שלך.

השלב השלישי הוא לוודא שאתה מקבל שפע של פירות וירקות טריים עשירים בנוגדי חמצון בתזונה שלך.

אנו יכולים להרשות לעצמנו ליידע את הציבור על משהו שיכול להשפיע על הראייה שלהם. עד כה, עם זאת, שום דבר לא התרחש בצורה של ממש. אתה, לעומת זאת, לא צריך לחכות. אתה יכול לעשות משהו עכשיו על ידי הבחירה של המזונות שאתה אוכל." 

לפרטים נוספים ופגישת ייעוץ

מלאו פרטים



התקשרו עכשיו

טואול - בניית אתרים באינטרנט